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正在播放天海翼搜查官兄弟网名二人七字古风 中医小讲堂 | 如何运用中医经典理论指导防控新冠肺炎?听听我院史伟教授怎么说

三少:减少外出,戴口罩,勤洗手

然而在疫情严峻的特殊时期

广西名中医、我院东葛院区肾病科主任史伟教授将和大家共同探讨新冠肺炎的相关中医热点问题,聊聊怎么样正确运用中医经典理论指导防控新冠肺炎。

文章来源:东葛院区肾病科、教学部

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一少:减少精神压力,不必过度忧虑恐慌

《黄帝内经》还提到:久卧伤气,久坐伤肉。懒于活动是不利于人体气血的运行的,所以长时间居家的时候,最好还是能够做一些简易的活动,比如肢体运动,经络的拍打。如果可以,跟着电视练练太极,八段锦等等都是很好的方法。

这些不良的生活习惯

主任医师,教授,广西名中医,大内科主任,肾病科主任。擅长中医及中西医结合治疗各种原发性、继发性肾脏疾病,尤其对中医及中西医结合一体化治疗慢性肾衰竭正在播放天海翼搜查官兄弟网名二人七字古风,中西医分阶段治疗肾病综合征、狼疮性肾炎、糖尿病肾病等有独特见解。善于灵活运用中医及中西医结合解决肾病学科的疑难危重病问题。

尽管是特殊时期正在播放天海翼搜查官兄弟网名二人七字古风,这些不良的生活习惯还是会严重影响我们的防御体系正在播放天海翼搜查官兄弟网名二人七字古风,使免疫力下降,容易导致病毒的感染,那么怎么提高免疫功能呢?

二少:减少体力消耗,保持正常作息

名医专家 史伟

中华5000年的文明史,中华民族的繁衍昌盛与中医药的贡献是密不可分的,在这一场战疫当中,有党和政府的正确领导,有医务人员的无私奉献,有广大群众的积极配合,我们众志成城,相信一定可以战胜这场瘟疫。

暴饮暴食?或是晚上不睡,白天不起?

我们主张每天食用适量的富含蛋白质、容易消化的食物,比如鱼、蛋,奶,肉等等,还有偏于温性的果蔬,比如苹果,有甜味的蔬菜,荤素合理搭配,还有多喝开水是提高正气的保证。

不知道你们占了几条呢?

保存正气,养精蓄锐

“三少,一增加”

对于新冠病毒传播的恐惧会使人的免疫力低下,如果我们能够正确对待,不过度焦虑恐慌就不会影响我们的抵抗力,也不容易得病,正如内经所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。

不少人养成了不良的生活习惯

熬夜,上网,追剧? 抖音,手游不停?

一增加:增加营养的摄入

或者趁机减肥不吃饭,只喝饮料,不喝开水?

中医在几千年制服瘟疫的过程当中积累了丰富的经验,可以总结为 “三少,一增加”这4个方面。

前面提到了这么多不良生活习惯对人体正气的影响,那么我们究竟应该怎么样正确的去运用中医的经典理论来指导防控新冠肺炎呢?

原标题:中医小讲堂 | 如何运用中医经典理论指导防控新冠肺炎?听听我院史伟教授怎么说

2000多年前的中医古籍《黄帝内经》就曾经提出“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”的观点。中医认为在当下 “保存正气”是第一需要。

如今国内抗击新冠肺炎疫情已取得阶段性成效

▲视频

随着境外疫情的不断爆发、境外输入病例偶有发散,对于普通的老百姓来说,如何科学有效地防治新冠肺炎是一个特别关心的问题。

我们建议别熬夜,保持正常的休息时间,养精蓄锐保护正气。当我们体力强盛、正气不虚的时候,就不容易感染病毒。即使感染了,病情也比较轻,愈后也比较好。

冬季就是收藏的季节,自然界的万物都处于一种闭藏的状态。这个时候是我们养精蓄锐的时候,我们应该早睡早起,尽量保持精力,所以熬夜,追剧,彻夜玩手机是不可取的行为。

养护脾胃,推动气血运行

虚邪贼风,避之有时,怎么避?减少外出,戴口罩,注意洗手,注意保暖,是避免新冠病毒的重要措施。

暴饮暴食或者为了减肥而不吃少喝容易损伤人体脾胃功能,我们中医认为脾胃是人体后天之本。身体活动是需要气血的补养的,而我们的脾胃就是产生气血的脏腑,所以中医说“内伤脾胃,百病由生”。

《黄帝内经》说道,“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必带日光,此养藏之道也”。这句话的意思就是说:春生、夏长、秋收、冬藏是自然界四季变化的规律。

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